docs(AI编程): 新增 Spec Coding 规范驱动编程文章并完善 TCP 三次握手四次挥手

- 新增 Spec Coding 规范驱动编程实战文章，更新侧边栏与 README 目录
- 完善 TCP 连接建立与释放文章：补充三次挥手条件、CLOSE_WAIT 排查、总结段落和参考文献
- 修正高可用侧边栏标题，微调 Context Engineering 文案